No me considero demasiado
presumida. Soy de las que no se maquillan casi nunca y el día que lo hago tan
solo con un poco de tapaojeras y rímel; tampoco luzco tacones ni otras cosas
que desde mi humilde opinión considero que embellece a las mujeres que lo llevan pero que son una tortura y un autoesclavizaje (es mi opinión).
Pero sí que tengo unos
mínimos. No puedo salir por las mañanas de casa sin estar bien duchadita, no sé
cómo puede vivir la gente sin cepillarse los dientes después de cada comida, ni
me verás jamás sacar la basura en zapatillas y antes me quedo en casa que ir a
la playa sin estar depilada (cada una tiene sus manías).
Así que en cuanto decidimos
quedarnos embarazados uno de los pensamientos que se me hizo inevitable fue:
“¿Y qué será de mi? ¿Cuántos recuerdos imborrables quedaran en mi cuerpo para
toda la vida de este gran momento?” Porque todas tenemos casos cercanos que se
han encargado de explicar con pelos y señales las consecuencias de su
experiencia gestacional y a una servidora le han quedado unas cuantos
miedos.
Así que manos a la obra
para poder minimizar lo que se pueda los efectos negativos del embarazo.
FLACIDEZ
Por así nombrarla, de
partes íntimas que según parece se quedan bastante blandas (tendrías que ver el
gesto que me hizo mi prima para definir como se te quedaba el tema) y pérdidas
de orina, que según parece puedes evitar con Ejercicios de Kegel. Todo un mundo
desconocido para mí hasta que abrí el primer libro para embarazadas. Aunque
dichos ejercicios ya los practicaba antes gracias al yoga ahora intento
hacerlos siempre que me acuerdo. Lo bueno es que se pueden hacer en cualquier
parte, lo malo es que se te olvida hacerlos .P
CARIES
Parece ser que las
maravillosas hormonas del embarazo pueden provocar que las encías sangren,
además (o como consecuencia) de hacerlas más propensas a acumular sarro y
bacterias, lo que pronto puede dar a un montón de caries .) Así que mejor
cepillar bien los dientes después de cada comida principal o muy azucarada.
Curiosamente mis encías
siempre han tenido tendencia a sangrar aunque me las lavo tres veces al día y
cada año me hago una limpieza, pero casualmente desde que estoy embarazada no
me sangran. ¿Caprichos hormonales?
ESTRIAS
Todo el mundo habla de
las famosas estrías y el grandioso y maravilloso mundo de las cremas antiestrías.
Y entonces resulta que en el libro “Qué se puede esperar cuando se está
esperando” de Arlene Eisenberg, Heidie Murkoff y Sandee Hathway (la bíblia que
toda embarazada tiene en su mesilla) voy y leo: “las estrías resultan más
temibles que unos muslos flácidos. (…) Aunque no hay ninguna prueba médica de
que las cremas ayuden realmente a evitar que las estrías dejen marcas, algunas
mujeres afirman que son efectivas.” ¡Toma ya! Que yo sepa dichas cremas no son
precisamente baratas así que parece que nuevamente alguien se está forrando con
un producto sin eficacia científicamente certificada a costa de nuestros miedos y todas ahí, como tontas,
gastándonos la pasta. Según el libro se trata más de tener una buena piel, ya
sea heredada o por habértela ganado con años de buena alimentación, ejercicio
físico y un aumento constante de peso.
Yo por ahora me hidrato
la piel con todas las cremas que he ido recogiendo por casa (ya que las que utilizamos en casa preferimos que no tengan parabenos ni siliconas). Además conseguí que mi cuñado me
trajera Aceite de Argán de un viaje a Marruecos que me pongo por las noches en
la barriguita y por ahora me resisto a comprarme nada más… a ver si es verdad
todas sus propiedades regenerativas de la piel y puedo pasar lo máximo posible sin
cremas químicas. ¡Ya os contaré!
VARICES Y DEMÁS VENAS
HINCHADAS
¡A esto sí que le tengo
miedo de verdad! Porque se las he visto padecer a mi madre y me da escalofríos.
Así que:
¡Nada de esfuerzos! Y
cuando se va al lavabo aún menos, lo que tenga que salir que salga cuando
quiera .P
Evitar calcetines que
aprieten (aquí hago lo que puedo)
Evitar permanecer mucho
rato sentada o de pie. Esto es casi imposible así q para cuando estoy en el
ordenador me he puesto una banqueta para alzar un poco los pies pero no sé si
sirve de mucho.
Hacer ejercicio (caminar,
nadar o ioga). También lo hago cuando puedo. ¡hihi!
Ingerir suficiente
vitamina C, que según parece mantiene las venas sanas y elásticas
Duchas de agua fría
directamente en las piernas. Cuando fuera está nevando cuesta un poco hacerlo…
siempre pienso q ya lo haré en verano.
Evitar comidas picantes,
que en casa nos gustan mucho.
Además no paré hasta
comprarme el mismo masajeador de puas que tiene mi hermana, que según parece reactiva
la circulación y cuando me acuerdo y estoy de humor me meto caña.
Alguna cosa hará, espero.
Y lo que sí que hago casi
cada día es un ratito tumbada piernas para arriba contra la pared. En teoría son ejercicios relajantes para la espalda y la zona lumbar además de estimular la circulación de las piernas que todo el día tiene que trabajar contra la gravedad. También ayuda a la eliminación de toxinas y ayuda a conciliar el sueño. Según me han dicho estas posturas también favorecen que el bebe se quede contigo.
Sigo tres pasos:
Para levantarse siempre hay que ponerse de lado, descansar un momento e incorporarse apoyándose en las manos y las rodillas.
No sé si conocéis algún
efecto más del embarazo por el que deba preocuparme o algún remedio infalible
porque también he oído hablar de canas y verrugas pero para eso no creo que
pueda hacer nada para evitarlo…
hahaha Que rallada!!!
ResponderEliminar¿Te conté ya por qué salen las estrías y como evitarlas o intentar corregirlas? Te voy a tener que hacer un post ;P hahaha
Para las varices, hay cremas con efecto frío que para el veranito creo que te van a ir genial! Sobre todo hay que evitar el calor!!
Cuantas cosas se jijijijiji Me pasé las clases de estética pensando en ti hahahah
Besitooooos!! <3 <3 <3
Por cierto! Que barriga más molona, ya empieza a salir hacia fuera :D
EliminarPues si sabes tantas cosas a que esperas para compartirlas?
EliminarQue tengo sed de sabiduría ¡¡¡¡hahahaha!!!
La panxa a mi em sembla que fa setmanes que està parada, crec q es de dormir boca avall q l'aixafo ¡¡hihihi!!
Con las cremas veo que andas como yo: recogiendo todos los botes empezados que había por casa y apurándolos antes de que el embarazo avance y nos decidamos a comprar otras nuevas. Yo de momento, en la semana 10, aún tengo provisiones para rato, pero ya decidí que no me voy a gastar un dineral en cremas anti estrías para embarazadas y que con cualquier crema de mi marca habitual y algo de aceite de rosa mosqueta voy a ir tirando ¡y a ver qué pasa!
ResponderEliminarYo creo que haces bien
EliminarAdemás desde que sé que estoy embarazada me pongo mucha más crema que antes... así que se hace todo lo que se puede
Al final supongo que por mucha inversión que hagas hay cosas que son inevitables ,)
Hola,me ha gustado mucho tu post,el yoga es estupendo para prevenir muchas cosas de las que has puesto,incluido el dolor de espalda jeje,yo he estado haciendo durante todo el embarazo y sigo,aunque bueno de las hemorroides no me he librado,la buena noticia es que después del embarazo las cosas vuelven a su sitio o eso dicen.Para las estrías son estupendos los aceites naturales.
ResponderEliminarMucho animo y disfruta del embarazo a pesar de los miedos(que los tenemos todas)
Un besito
Yo también prefiero aceites naturales ,)
EliminarY el yoga todo el mundo dice que va genial así q seguiremos
Las varices y hemorroides me dan mucho miedo pero supongo q seran inevitables... gracias por decirme que después todo vuelve a su sitio .)
Hola Montse!
ResponderEliminarHe arribat al teu blog navegant per la web de "Bebé a bordo", programa que tinc moltes ganes de veure. Sóc mare de tres fills ja adolescents i, el que et puc dir pel que fa a les "catàstrofes col·laterals" de l'embaràs és que, el més important, és la constància en tot: ioga, cremes (no cal gastar-se un dineral), etc. Els miracles no existeixen, però el fet de ser insistent i constant sí que fa miracles. A mi no m'ha quedat mai ni una sola estria, però no sé si és pel tipus de pell, o perquè m'anava ficant cremes tots els dies. Per cert, l'oli d'argan és perfecte.
Felicitats per l'embaràs!
Veig que vius a Polònia. La meva filla mitjana va anar d'intercanvi a Katowice, a casa d'un noi. Aquest noi després va venir a casa nostra i va ser una experiència inoblidable, es va convertir en un fill més.
Una abraçada.
Ai! Qué bé! Tens lligams amb Polònia! hihihi!!
EliminarA mi tb m'ho sembla q es bo l'oli d'Argan. Després de ficar-te'l la pell es queda super suau i flexible
Costa però gràcies per recordar-me que he de ser constant ,)
Gràcies per visitar el meu blog i comentar. Espero que tornis!
M'acabo d'inscriure al teu blog!
EliminarA veure si tinc un moment per mirar-me'l millor
I tant que tornaré! Jo també m'inscriure al teu, des de l'ordinador del meu fill, que des del meu no em deixa (ja és vellet, el pobre).
Eliminarjajajajaja...
ResponderEliminarYo creo que las cremas antiestrías funcionan lo que cualquier hidratante, y cualquier zona del cuerpo que estire, si estire, si está muy muy hidratada, tenderá menos a romper sus fibras o nada. Ocurre similar con los desgarros; hidratar la piel de la pelvs y hacer masajes específicos antidesgarros lo evitarán o minimizarán en el parto.
Y luego, controlar lo que se engorda claro... :)
¿Masajes en la pelvis?
Eliminar¡¡Esto no lo sabía!!
Tendré que investigar...
¡¡Más faena!! ¡¡hahaha!!