No me considero demasiado
presumida. Soy de las que no se maquillan casi nunca y el día que lo hago tan
solo con un poco de tapaojeras y rímel; tampoco luzco tacones ni otras cosas
que desde mi humilde opinión considero que embellece a las mujeres que lo llevan pero que son una tortura y un autoesclavizaje (es mi opinión).
Pero sí que tengo unos
mínimos. No puedo salir por las mañanas de casa sin estar bien duchadita, no sé
cómo puede vivir la gente sin cepillarse los dientes después de cada comida, ni
me verás jamás sacar la basura en zapatillas y antes me quedo en casa que ir a
la playa sin estar depilada (cada una tiene sus manías).
Así que en cuanto decidimos
quedarnos embarazados uno de los pensamientos que se me hizo inevitable fue:
“¿Y qué será de mi? ¿Cuántos recuerdos imborrables quedaran en mi cuerpo para
toda la vida de este gran momento?” Porque todas tenemos casos cercanos que se
han encargado de explicar con pelos y señales las consecuencias de su
experiencia gestacional y a una servidora le han quedado unas cuantos
miedos.
Así que manos a la obra
para poder minimizar lo que se pueda los efectos negativos del embarazo.
FLACIDEZ
Por así nombrarla, de
partes íntimas que según parece se quedan bastante blandas (tendrías que ver el
gesto que me hizo mi prima para definir como se te quedaba el tema) y pérdidas
de orina, que según parece puedes evitar con Ejercicios de Kegel. Todo un mundo
desconocido para mí hasta que abrí el primer libro para embarazadas. Aunque
dichos ejercicios ya los practicaba antes gracias al yoga ahora intento
hacerlos siempre que me acuerdo. Lo bueno es que se pueden hacer en cualquier
parte, lo malo es que se te olvida hacerlos .P
CARIES
Parece ser que las
maravillosas hormonas del embarazo pueden provocar que las encías sangren,
además (o como consecuencia) de hacerlas más propensas a acumular sarro y
bacterias, lo que pronto puede dar a un montón de caries .) Así que mejor
cepillar bien los dientes después de cada comida principal o muy azucarada.
Curiosamente mis encías
siempre han tenido tendencia a sangrar aunque me las lavo tres veces al día y
cada año me hago una limpieza, pero casualmente desde que estoy embarazada no
me sangran. ¿Caprichos hormonales?
ESTRIAS
Todo el mundo habla de
las famosas estrías y el grandioso y maravilloso mundo de las cremas antiestrías.
Y entonces resulta que en el libro “Qué se puede esperar cuando se está
esperando” de Arlene Eisenberg, Heidie Murkoff y Sandee Hathway (la bíblia que
toda embarazada tiene en su mesilla) voy y leo: “las estrías resultan más
temibles que unos muslos flácidos. (…) Aunque no hay ninguna prueba médica de
que las cremas ayuden realmente a evitar que las estrías dejen marcas, algunas
mujeres afirman que son efectivas.” ¡Toma ya! Que yo sepa dichas cremas no son
precisamente baratas así que parece que nuevamente alguien se está forrando con
un producto sin eficacia científicamente certificada a costa de nuestros miedos y todas ahí, como tontas,
gastándonos la pasta. Según el libro se trata más de tener una buena piel, ya
sea heredada o por habértela ganado con años de buena alimentación, ejercicio
físico y un aumento constante de peso.
Yo por ahora me hidrato
la piel con todas las cremas que he ido recogiendo por casa (ya que las que utilizamos en casa preferimos que no tengan parabenos ni siliconas). Además conseguí que mi cuñado me
trajera Aceite de Argán de un viaje a Marruecos que me pongo por las noches en
la barriguita y por ahora me resisto a comprarme nada más… a ver si es verdad
todas sus propiedades regenerativas de la piel y puedo pasar lo máximo posible sin
cremas químicas. ¡Ya os contaré!
VARICES Y DEMÁS VENAS
HINCHADAS
¡A esto sí que le tengo
miedo de verdad! Porque se las he visto padecer a mi madre y me da escalofríos.
Así que:
¡Nada de esfuerzos! Y
cuando se va al lavabo aún menos, lo que tenga que salir que salga cuando
quiera .P
Evitar calcetines que
aprieten (aquí hago lo que puedo)
Evitar permanecer mucho
rato sentada o de pie. Esto es casi imposible así q para cuando estoy en el
ordenador me he puesto una banqueta para alzar un poco los pies pero no sé si
sirve de mucho.
Hacer ejercicio (caminar,
nadar o ioga). También lo hago cuando puedo. ¡hihi!
Ingerir suficiente
vitamina C, que según parece mantiene las venas sanas y elásticas
Duchas de agua fría
directamente en las piernas. Cuando fuera está nevando cuesta un poco hacerlo…
siempre pienso q ya lo haré en verano.
Evitar comidas picantes,
que en casa nos gustan mucho.
Además no paré hasta
comprarme el mismo masajeador de puas que tiene mi hermana, que según parece reactiva
la circulación y cuando me acuerdo y estoy de humor me meto caña.
Alguna cosa hará, espero.
Y lo que sí que hago casi
cada día es un ratito tumbada piernas para arriba contra la pared. En teoría son ejercicios relajantes para la espalda y la zona lumbar además de estimular la circulación de las piernas que todo el día tiene que trabajar contra la gravedad. También ayuda a la eliminación de toxinas y ayuda a conciliar el sueño. Según me han dicho estas posturas también favorecen que el bebe se quede contigo.
Sigo tres pasos:
Para levantarse siempre hay que ponerse de lado, descansar un momento e incorporarse apoyándose en las manos y las rodillas.
No sé si conocéis algún
efecto más del embarazo por el que deba preocuparme o algún remedio infalible
porque también he oído hablar de canas y verrugas pero para eso no creo que
pueda hacer nada para evitarlo…