Hace
unos años descubrí la práctica del yoga. Desde el principio me enganchó
totalmente. La sensación de bienestar una vez acabada la clase es
indescriptible y sé que no son pajarerías mías porque conozco gente
inicialmente reticente a este tipo de prácticas que han acabado tanto o más enamoradas
del yoga que yo.
Durante
el embarazo son muchas las futuras mamás que se deciden por ésta práctica. Ya
que goza de muy buena fama. Es verdad que cuando tu cuerpo está viviendo
tantos cambios y sientes como van disminuyendo tus facultades físicas el yoga
te aporta relajación, mayor conexión con tu cuerpo y seguridad.
Una vez
nacida la beba, y más recuperada físicamente, tengo unas ganas enormes de
volver a la práctica del yoga pero estoy totalmente sumergida en la crianza de
la pequeña. Así que para no tener que renunciar ni a una cosa ni a la otra he
decidido apuntarme a clases de yoga para madres con bebés.
Después
del embarazo y el parto pueden aparecer tensiones físicas y emocionales. La
musculatura queda debilitada, sobre todo abdomen y zona pélvica. Por otro lado,
necesitas estar fuerte y con energía para poder coger a tu bebé en brazos y no
hacerte daño en la espalda. Además necesitas descansar para compensar las horas
de sueño que dedicas a tu hijo.
Por
todo ello decidí acudir a un contacto que me pasó una de las madres del grupo
de post-parto cuando le comenté mi interés por ir a clases de yoga con la peque.
Gema,
la profesora de yoga, ha decidido hacer un taller el día 1 de febrero para
todas aquellas madres que queramos probar y hemos pensado que sería bonito usar
el blog para hacer un llamamiento a todas aquellas madres de nuestra zona que estén
interesadas en vivir tan agradable experiencia.
Según
me comenta Gemma con el yoga el bebé comenzará a descubrir el equilibrio entre
la calma y la actividad que tanto le gusta. En el taller se harán masajes, movimientos
suaves, estiramientos, posturas adaptadas y juegos.
Y para las
madres con éste taller, que durará 2 horas, se harán técnicas prácticas para
compensar aquellos desequilibrios que hayan podido salir después del parto;
como reforzamiento del suelo pélvico, posturas para el dolor de espalda y
técnicas de respiración y relajación para equilibrar el sistema nervioso.
¡Estoy
deseando comenzar las clases!
¿Has practicado
alguna vez yoga con tu bebé?
los papás de mi última sobri hicieron yoga todo el embarazo y ahora lo están haciendo con la pequeña también ^_^
ResponderEliminarsigues por aquí? avísame un día, que hago una excursioneta y nos tomamos algo! :D
Halaaa como mola!!,ya había oido lo del yoga con los bebes y tiene que ser una gozada;aqui hay otra enamorada del yoga,pero de momento solo voy a la piscina con la peque,no lo descarto para mas adelante,ya nos contaras tu experiencia.
ResponderEliminarBesos
Si que es una buena idea, al menos estais ambas entretenidas mientas haceis ejercicio y encima relajante, super completo!!
ResponderEliminarPor lo que veo sigues por estos lares, menos mal que por allí arriba tiene que hacer un frío tremendo.
Ya nos contareis que tal la experiencia porque parece muy interesante.
un besote muy fuerte a ambas
Yo de momento voy a clase de masajes con la bichilla ¡pero solo se relaja ella! No sé si aquí habrá yoga de este estilo. Ya buscaré. ..
ResponderEliminar¿os heu apuntat?, que be es important que comenci l'Alex a fer ioga de ben petita.
ResponderEliminarQue bueno que vuelves a escribir :)
ResponderEliminarTe cuento que en nuestra pequeña familia es mi esposo el pro-yoga y yo la pro-deportes super extra estresantes, jajaja. Entonces mi señor esposo, practicó yoga con la Muñe desde que tuvo 8 semanas de nacida hasta hoy, y la verdad es que tienen una conexión muy bonita con eso y me alegra ver que mi hija disfrute de los beneficios del yoga.
Un beso desde Budapest
Tengo ganas de probar el yoga pero siempre por una cosa u otra pospongo el momento, y según lo cuentas parece tan seductor!
ResponderEliminarQuizá me anime pronto ;)
Bs
qué genial, ya nos contarás
ResponderEliminarque cosa más bonita me parece compartir eso con la peque :)
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