27 de agosto de 2013

CIÁTICA EN EL EMBARAZO



Con lo bien que íbamos y hace poco más de dos semanas me apareció un dolor en la baja espalda, que día tras día ha ido a más, hasta dejarme sin apenas poder caminar a causa de las rampas dolorosas que siento en el costado izquierdo. Parece que padezco de ciática…

Según dicen es un trastorno normal en el embarazo y sobretodo en la última etapa de gestación. Este dolor se produce al inflamarse el nervio ciático, el más largo y ancho del cuerpo. Comienza en la pelvis, continua por la parte trasera de los muslos y se ramifica detrás de las rodillas llegando hasta los pies. Éste es un nervio especialmente vulnerable a la presión, así que seguramente me ha salido a causa de que mi útero está muy grande y comprime.

Lo único que sé es que justo después de todo el trajín de buscar piso, instalarme, limpiar, comprar,… pues me apareció el dolor ¡y todavía quedaba el baby shower! Así que no pude ayudar demasiado a mi hermana con el tema de la fiesta, que se lo curró un montón y fue genial por cierto.

Después viene la sensación de impotencia causada por tu poca movilidad. ¡Qué horrible sensación y más estando sola! A mi padre le toca hacerme de chófer y llevarme a todas partes, aunque sea a dos calles.

Técnicas para combatir la ciática:

Caminar, natación y/o yoga. Yo caminaba y practicaba yoga pero no me ha salvado y para colmo si lo hago ahora siento que me agrava el dolor.

Controlar el peso. Sigo estando delgada...

Cambios posturales. La verdad es que siempre me ha costado tener buenas posturas, no llego a la categoría de yogi todavía :P

Calzado adecuado. Cuando más dolor siento con lo mejor que voy son con las bambas pero con esta calor se ponen los pies como morcillas.

Colocar una almohada entre las piernas para dormir. Dormir en general ya es toda una proeza. Estoy odiando y temiendo las noches en general por muchos cojines que me acompañen.

Colocar calor seco en la zona. Lo hice un día pero como no me sirvió de nada y con el calor que hace lo he desestimado.

Masajes y osteopatía. Al final el miércoles pasado, viendo que la cosa no mejoraba con reposo y que hacerme masajes a mi misma era un poco complicado y sin resultados eficientes acabé yendo a un centro de terapias donde me han hecho acupuntura. ¡Qué dolor al entrar las agujas! Y eso que al estar embarazada tampoco pueden hacerte un tratamiento tan fuerte como lo harían normalmente…

Inmediatamente me pareció que no había servido de nada pero poco a poco me siento mejor y ayer hasta pude salir a la calle y caminar un poco, aunque fuese a paso de tortuguita. Hoy tengo otra sesión y todas las esperanzas de que poquito a poco esto mejore porque dicen que con el parto el dolor desaparece pero, si todo va bien, queda un mes hasta la fecha y son muchos días sin poder moverme :S



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32 comentarios :

  1. Uhi pobre. Mucho ánimo y fuerza que ya queda poco para la gran recompensa.
    Besos.

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    1. ¡Sí! ¡Eso pienso! En que todo compensa ,)

      Un beso y gracias,

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  2. Vaya que lata!,se lo que es la ciatica y lo dolorosa que es,aunque yo en el embarazo libre;la pelota viene muy bien y algun estiramiento suavecito,aunque supongo que ya has hecho de todo...cuidate mucho y a ver si se va pasando,que estas últimas semanas se hacen largas.
    Besos

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    1. Supones bien pq he intentado estirar y creo que me va peor todavía... una lata pero bueno

      Muchas gracias por el apoyo

      un bso,

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  3. A ver si te vas mejorando y pasan las semanas y sale ya la peque y se te pasan todos los males :)
    Besitos dulces! ^.^

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  4. Ánimo, maja, ahora al final es cuando más acusa el cuerpo el embarazo. Que te cuiden!

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    1. ¡Hehe! eso es lo que quiero ¡que me cuiden! ¡hahaha!

      Un beso guapa,

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  5. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  6. Ánimo!! veo que es muy común hacia el final del embarazo, si es que nos pilla todo!!!

    Espero que lo lleves lo mejor posible y ya te quedas menos para verle la carita, que envidia que me das XD

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    1. La verdad es que si no pillas una cosa pillas otra
      Tantos cambios en el cuerpo...

      Un beso guapa,

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  7. Ánimos!! verás cuando le veas la carita se te pasan todos los males..;) Un beso

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  8. ¡Qué mala suerte! Con lo bien que te iba todo. A ver si encuentras algún remedio que te alivie o tu bebé cambia de postura y te libera del dolor. pero es verdad que tras el parto desaparecerá por completo ¡aunque ojalá tengas suerte y lo logres antes! Ya tengo ganas de leer cómo fue el baby shower.

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    1. ¡Muchas gracias por tus buenos deseos!

      A ver si preparo el post del baby shower pq vale la pena lucirlo

      Un bso,

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  9. Espero que te sea leve, ya es la recta final y despues de tantos dolores tener a tu bebe en brazos te hara olvidar todo lo malo, animos!

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  10. Menuda gaita.. ahora que ya te queda tan poquito. Me da que no te queda de otra que aguantar hasta que decida Alex.. esperemos y mejore tu situación, mucho ánimo!!

    Un besín

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    1. ¡Muchas gracias! Bueno, como mínimo ha sido en la recta final...

      Un beso guapa,

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  11. ayyy esa maldita! como te entiendo a mi me vino a mitad del embarazo y con lo que yo andaba le cogí miedo a quedarme como una vez bloqueada a media hora de casa a pie.. te lo juro me quedaba la pierna como una pata de palo! así que todos mis ánimos. Lo de los consejos no sé si funciona algo... a mi me funcionó desalojar al niño! jajaja venga ánimo que queda poquísimooo barriguita bonita! muaaa

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    1. ¡Ostras! ¡Qué dolor! Menos mal que luego nace el bebé y ya todo pasó :P

      Muchas gracias por el comentario cara,

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  12. Yo iba a la fisio y me estiraba y maseajaba...aunq parezca q te duela más luego al cabo de nada mejora. Yo tb nadaba cada día, hacía yoga y andaba claro...y no me salvé de sufrir ciática pero no fue severa pq iba a q me mimaran :)
    Esto es lo de menos jeje luego cuando la tengas en tus brazos por primera vez se te quitaran todos los males!!

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    1. ¡De eso estoy segura!
      Después todo será una anécdota más ,)

      ¡Muchas gracias!

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  13. Si es que...lo que te pasa es que te hacen falta unos achuchones... ,[]

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  14. ¡Cariño mío! He estado de vacaciones y me da gusto ver lo guapa y ya casi lista que está la pancita :)
    Lamento mucho que haya dado ciática, la verdad es que un dolor muy agobiante. Leo que no has probado con nadar... sólo eso me ayudó a mí, si no tienes contraindicaciones con meterte a la piscina, creo que sería bueno probar.

    ¡Un abrazo desde Budapest y espero que te mejores muy pronto! Ya queda poco para ver a Alexandra :D

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  15. Yo que pensaba que ya te encontraría con tu peque en los brazos! No queda mucho no? Espero que estos días pasen rápido y que el dolor mejore.
    Voy a seguir leyendo tu blog que recién llego hoy y me tengo que poner al día :). Un abrazo!

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  16. Ains pobre, qué mal que te haya dado ciática. Desde aquí te mando muchos ánimos y paciencia hasta que se pase. Espero que te mejores.

    Un besito grande. :)

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